Vashgolos7

Настрой свой голос
подобно инструменту!

Нормальное ли это явление: боязнь выступления на публике? (2014-05-15)

страх выступления перед аудиторией

Содержание:

  1. Нормально ли это – испытывать страх?
  2. Почему он возникает у детей?
  3. Как его определить?

 

 

Скорее всего, большинство родителей сталкивались со следующей ситуацией. Ваш ребенок готовится к утреннику в детском садике, громко и с удовольствием читая стихи на репетициях. Но когда заходит в зал, переполненный незнакомыми людьми, вдруг теряется. Он молчит как партизан. Воспитатель шепотом начинает подсказывать слова ребенку. А мама – виновато опуская глаза, медленно покрывается красными пятнами от стыда. Что же случилось? Ничего особенного: просто в поведении выступающего появился распространенный страх – страх выступления перед аудиторией.

 

 

 

Нормально ли это – испытывать страх?

Это всегда испытание для человека. Складывается такое ощущение, как будто на тебя все смотрят слишком уж пристально, оценивают и даже ждут провала. Так происходит не только с детьми, но и с взрослыми. Многие испытывают дискомфорт в пустяковых ситуациях, кажущимися на первый взгляд. К примеру, необходимость поднять упавшую со стола ручку, которая куда-то ненароком закатилась. Или выйти из зала во время представления. Согласитесь, что внимание аудитории не такое пристальное, как при публичном выступлении или игре на сцене. Однако неприятные эмоции все же появляются!

 

Что там говорит о более серьезных ситуациях. Например, когда нужно встать, чтобы произнести тост в большой компании. А многие люди вам почти незнакомы. Для подавляющего большинства взрослых это сильнейший стресс. Это ситуации, которые сопровождаются потерей способности выражать свои мысли. И так же раздражением в свой адрес за то, что пришел сюда, вместо того, чтобы спокойно посидеть дома в этот вечер.

 

Исследования нам показывают: от подобного не застрахованы даже люди «публичных» профессий. Такие как ораторы, актеры, преподаватели, руководители. Можно привести в качестве примера Чарльза Чаплина. Известный на весь мир своим умением быть смешным, он свободно себя чувствовал перед камерой. Однако при этом жутко боялся выступлений по радио.

 

Психологи пришли к мнению, что истоки страха сцены кроются в биологических основах существования человека. Ведь он, как и любое животное, стремится выжить. Но в отличие от животных, его выживание определяется местом в обществе и статусом. Именно поэтому каждый из нас стремится осознанно и подсознательно к повышению своего статуса в обществе. Само выступление – своеобразный экзамен, проверка на успешность, на соответствие своему положению. Как итог, в человеке начинают бороться две силы, которые друг другу противоречат. Одна заставляет его желать успеха в публичном деле, признания и высокой оценки. Другая — опасаться неудач, провалов.

 

Таким образом, не испытывать страх публичных выступлений совсем, скорее всего, из области фантастики. Можно лишь признать то, что возникновение подобных опасений – явление вполне нормальное для психологически благополучного человека. Они есть практически у каждого в той или иной мере. Но у одних опасения проявляются в виде легкого волнения, который помогает им собраться с силами и хорошо выступить. А у других – в виде страха, парализующего сознание. Если это состояние характерно для вашего чада в ситуациях предстоящего выступления, давайте определим его причины.

 

 

 

Почему он возникает у детей?

1. Новая ситуация

Это самая распространенная причина страха перед публичными выступлениями. Для ребенка разговоры с объяснениями, что такое утренник и где он будет проходить, будут пустым звуком. Пока он сам не войдет в зал и не увидит огромное количество малознакомых людей, которые сидят на стульях и выжидательно смотрят в сторону ребенка. Представьте себя на его месте. Вы думали, что будете рассказывать стишок своей маме и еще нескольким мама трех-четырех приятелей. С теми людьми, которые вас проводят и забирают из садика в одно и то же время. А здесь оказывается сорок незнакомых вам зрителей. Ощущение дискомфорта в результате неизбежно.

 

 

2. Низкая самооценка

Неуверенность ребенка в себе – еще одна причина страха выступлений. Выражается в крайне болезненных реакциях на критику в свой адрес. И в боязни браться за новое дело, особенно тогда, когда поначалу оно кажется трудным. К своему выступлению такие дети готовятся тщательно. Они много раз повторяют свои тексты или танцевальные движения, проверяют одежду или костюм, в котором будут выступать и так далее. Подобное может появиться у ребенка под влиянием тяжелых обстоятельств в жизни. Например, развода родителей. Или неблагоприятного эмоционального фона отношений с ними, в котором преобладают критические ноты. Такие замечания в стиле «не то сказал», «не так сделал».

 

Иногда самооценка ребенка может снизиться под влиянием особенности его поведения или внешности: косолапия, избыточного веса, заикания. Но и здесь, разумеется, соответствующие комментарии взрослых играют далеко не последнюю роль.

 

 

3. Зависимость от оценки окружающих

Очень часто малыши зависят от оценки их взрослыми. В некоторых случаях, негативные оценки своего поведения ребенок получает напрямую от людей. Это может случиться, если, к примеру, непосредственность детей заставляет родителей испытывать неловкость. Дошкольник случайно услышал во время гуляния музыку, доносящую со сцены и начал танцевать. Как тут же слышит голос мамы: «Не кривляйся как дурачок – люди ведь смотрят!».

 

В других случаях дети могут случайно услышать негативную оценку своего выступления в разговоре между взрослыми: «Все ребята танцевали – дети как дети. А наш нескладный, как медвежонок» или «Стишок на утреннике моя дочь прочитала, но тише всех. Никто не мог разобрать слов». В результате, оценки взрослых закрепляются в самооценке ребенка. Малыш начинает думать, что он в действительно танцует, читает стихотворения или поет не самым лучшим образом. Возможно, в следующий раз он просто откажется от такой публичной деятельности. Для того чтобы не выглядеть глупым, неумелым и смешным.

 

 

4. Высокие ожидания взрослых

Наконец, последняя причина страха выступать перед аудиторией. Такое бывает, когда ребенок точно знает, что его мама будет им довольна. Но только в случае, если он станцует «лучше всех», прочитает стихотворение «громче остальных» и так далее. Ведь кругом полно других детей, танцующий и читающих стишки. Маме будет очень нелегко сравнить его успехи с успехами других! «Ребенок-перфекционист» получает дополнительный стрессор и справляется с выступлением намного хуже, чем бы мог на самом деле. В результате, высокий уровень ожидания родителей надолго закрепляется в его желании «быть самым лучшим».

ctrax-vystupleniya-pered-auditoriej-dlya-detej-2

 

 

Как его определить?

Как мы выяснили, страх публичных выступлений – весьма распространенное и вполне нормальное явление. Зачастую многим людям он не мешает, а помогает. Но как определить «мешающий» страх, кроме прямых высказываний опасений ребенком? Вот следующие признаки:

 

1) малыш очень тщательно готовиться к речи

2) он постоянно разговаривает о предстоящем выступлении: как с тревожным нотками, так и спокойным тоном

3) ребенок отказывается выступать до его начала, либо в процессе

4) его выступление значительно хуже собственных возможностей, которые проявляются в ходе подготовки

5) отказ от участия в них и даже от подготовки

 


Вернуться к содержанию


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

(Spamcheck Enabled)


Подпишись на Subscribe.Ru
Все для вашего голоса: развитие дикции, речи и красноречия
Подписаться письмом